3.3 DECÁLOGO ORIGINAL- RECOMENDANDO Y EXPLICANDO, DIEZ CONSEJOS FUNDAMENTALES SOBRE LA UTILIZACIÓN DE UN ORDENADOR DESDE EL PUNTO DE VISTA ERGONÓMICO.

1. Luz de la habitación: Es importante mantener la habitación sin sombras ni excesos de luz. Hay que deshacerse de los reflejos de la luz solar procedentes de la ventana.  Los tonos claros facilitan el uso del ordenador, mientras que colores como el fucsia pueden alterar los nervios y aumentar el estrés.

2. La pantalla: Es fundamental ajustar el brillo y el contraste de la pantalla para no “fundirnos” la vista. También es importante el tamaño de la pantalla, ni excesivamente grande y ni tampoco muy pequeña; 17” es el tamaño perfecto.

3. La silla: Que la silla tenga respaldo es imprescindible. Que sea ergonómica ayuda a la comodidad.

4. La postura: La postura perfecta para no dañar nuestra salud es mantener la espalda recta apoyada en el respaldar, los codos y rodillas en ángulo recto y los pies apoyados en el suelo. 
(Imagen de cómo NO debe ser nuestra postura)

5. Posición frente a la pantalla: Es recomendable situarse a unos 40-60 cm de la pantalla, de frente y con el borde superior a la altura de los ojos.

6. La mesa: Puede facilitar el uso de un ordenador utilizar una mesa amplia donde estar tener espacio para utilizar libremente el ratón; así como espacio para poder apoyar las piernas libremente en el suelo.

7. Descansar la vista: Utilizar el ordenador durante mucho tiempo ininterrumpidamente puede causar trastornos visuales y de estrés. No se recomienda utilizarlo más de dos horas sin hacer ninguna pausa.

8. Letra legible: Es muy importante configurar el ordenador para establecer un tipo y tamaño de letra perfectamente legible, sino nuestra vista puede verse seriamente afectada.

9. Brazos: A la hora de utilizar el teclado se recomienda mantener las muñecas apoyadas y las manos relajadas.

10.Hidratación: Cuando pasamos mucho tiempo frente a la pantalla del ordenador solemos olvidar que estamos teniendo una actividad cerebral muy fuerte y por tanto es muy importante mantenernos hidratados, por ello es recomendable tener siempre a mano una botellita de agua o similar. 

3.2.DESCRIBE TRES TIPOS DE TERMINALES Y TRES TIPOS DE USOS QUE PUEDES DARLE A CADA UNO DE ELLOS

• Ordenador

Es uno de los aparatos electrónicos más importantes de la actualidad, compuesto por el software y el hardware. Hay dos tipos: los ordenadores de sobremesa y los ordenadores portátiles, que son mucho mas manejables. Estos dispositivos nos ayudan principalmente, en la gestión hopsitalaria, almacenamiento de datos y en el diagnóstico del paciente.

　

　

　

• Teléfono móvil

Los teléfonos de hoy en día conocidos como ''Smartphone'' son teléfonos inteligentes utilizados por gran parte de la poblacion. Además de las funciones básicas de los teléfonos móviles como llamar, hacer fotos, enviar sms,etc... estos nos pueden ayudar con varias aplicaciones mediante las cuales se puede realizar la valoración del paciente a pie de cama o desde casa, añadiendo sensores se puede detectar los niveles de glucosa y también la busqueda de información a través de internet.　

http://www.ocenf.org/cadiz/noticias%20130220.htm
　

• Tabletas

Dispositivo electrónico táctil parecido a un ordenador. Uno de los más conocidos es el IPAD creado por la marca Apple, el cual nos permite realizar diversas funciones como observar radiografÍas e imágenes, o medir el latido cardíaco, entre muchas otras.　
http://www.prensa.cl/ipad-ayuda-a-los-medicos-israelies-en-atencion-a-los-pacientes-de-hospitales/
http://www.medicinajoven.com/2010/02/utilidades-del-ipad-en-medicina.html

3.1 Diccionario de Hardware.

A continuación voy a detallar los 10 componentes de Hardware Informático más usuales.

1.MONITOR: Se denomina así al dispositivo de salida de imágenes que el ordenador usa para su visualización, pudiendo ser un Monitor CRT, de Plasma, LCD o cualquier otro tipo de dispositivo de salida de imágenes. 

2.USB: Dispositivo de almacenamiento extraíble que utiliza la memoria flash para guardar información, habiendo así distintos tipos de dispositivos diferenciándose en el modelo y el espacio de almacenamiento que tenga, siendo un dispositivo de gran ayuda, pues podemos llevar de una forma cómoda todo tipo de información de un sitio a otro de forma sencilla y ligera.

3.BLUETOOTH: Se trata de un sistema de conexión inalámbrica de voz y datos utilizada para distancias cortas, que no excedan los 10 metros, pudiéndonos conectar así a distintas redes y/o dispositivos sin necesidad de cables.

4.BACKUP: Llamado también copia de seguridad, siendo la acción de duplicar y guardar cualquier tipo de datos o información en otro lugar para que pueda ser recuperado en caso de que se pierda la información original.

5.ANTIVIRUS: Se denomina así al software que se instala en el ordenador y permite así prevenir daños producidos por programas denominados virus, cuya única función es realizar daños en el equipo. Además de prevenir también tienen la misión de limpiar ordenadores ya infectados.

6.RATÓN: Dispositivo apuntador que utilizamos como si fuese nuestra mano, que recibe dicho nombre porque se asemeja a la forma del animal que lleva el mismo nombre, y que contiene una rueda debajo para desplazarse y dos botones que nos permitan clickar a donde queremos entrar mediante la pantalla. los hay de diversos tipos y tamaños.

7.CPU: Denominamos así al procesador y unidad central del ordenador que permite determinar cómo funcionará nuestro ordenador, siendo así el cerebro de la computadora.

8.TECLADO: Dispositivo de entrada de datos que contiene botones y teclas que al pulsar sobre ellas envían la información al ordenador. también podemos distinguir distintos tipos de teclados.

9.ESCÁNER: Denominamos así a aquel dispositivo usado para convertir, mediante el uso de la luz, imágenes impresas o documentos a formato digital. Actualmente se encuentran insertadas en las impresoras multifunción.

10.CÁMARA WEB: Pequeña cámara que conectamos al ordenador y que nos permite capturar imágenes y transmitirlas a través de Internet, pudiendo realizar así videoconferencias entre otras cosas.

1.3  Cinco publicaciones acerca del tema.

A continuación realizaremos un listado de 5 publicaciones en internet sobre los cuidados de enfermería en pacientes con adicciones, ya sea a drogas, alcohol, sexo,... 

• La revista Adicciones ha publicado múltiples artículos acerca de las adicciones en general, incluyendo también algunos que las relacionan con los cuidados enfermeros y médicos. En este link encontramos una larga lista de publicaciones, entre la que podemos destacar la publicación [2010 - Volumen 22 - Número 2 ], que trata la prevención del consumo de alcohol durante el embarazo titulado "Nuevos programas de información y prevención en Europa para reducir los riesgos del consumo de alcohol durante el embarazo y la aparición del Síndrome Alcohólico Fetal y sus efectos relacionados".

• Elsevier es una de las editoriales líderes y de mayor prestigio en edición técnica en Medicina y Ciencias de la Salud. En 2003 publicó en su formato online un artículo titulado "Enfermería en adicciones: El modelo teórico de H. Peplau a través de los patrones funcionales de M. Gordon. A propósito de un caso práctico." en el que se realiza un estudio de un caso práctico de atención a drogodependecias teniendo en cuenta lo ya establecido por H. Peplau y M. Gordon, dos reconocidas enfermeras teorizadoras cuyas teorías han sido muy aceptadas.

• La Universidad de Costa Rica publicó el pasado año en su revista electrónica un artículo acerca de los cuidados enfermeros en pacientes drogodependientes bajo el título "Protocolo para la atención de Enfermería intrahospitalaria dirigido a las gestantes afectadas por el consumo de drogas y su recién nacido". En él se explica la realización de un estudio que pretende mejorar su asistencia a mujeres gestantes y con problemas de drogodependencia. 

• La página web Dialnet ha publicado un artículo sobre "Enfermería y adicciones. Las nuevas tendencias". En él se relaciona el consumo de cocaína y el trastorno de personalidad acaecidos en un estudio realizado a un grupo control formado por enfermeros y enfermeras. 

• La biblioteca virtual Scielo, formada por una colección de revistas científicas españolas, publicó en 2010 un artículo acerca de las "Intervenciones enfermeras en trastornos duales: adicciones relacionadas con trastornos de conducta en la infancia". En dicho artículo se habla de un modelo enfermero alternativo para el estudio de las drogas y la violencia denominado "Modelo Crítico-Holístico de Salud Internacional".

1.2. Fuentes de información de interés para el aprendizaje en Internet de la Enfermería.



•  Revistas online: las revistas sobre enfermería online nos proporcionan información variada y útil sobre los distintos campo de la enfermería.

　

http://dialnet.unirioja.es/servlet/revista?codigo=2408

http://www.paginasenferurg.com/

　
　

• Artículos de información:

nos sirven de referencia pero hay que tener cuidado puesto que no son tan fiables como las revistas científicas , ya que los artículos no estan comprobados.

http://www.enferurg.com/

　

• Vídeos online

: a través de la observación online de videos realizados por profesionales donde se muestran las técnicas y conocimientos necesarios para llevar a cabo distintas intervenciones.

http://www.youtube.com/watch?v=EdohKSHQVLE

• Televisión: actualmente existe un canal 24 horas en Internet a disposición de todos donde podrás encontrar información acerca de la enfermería.

　

http://www.enfermeriatv.es/

http://www.satse.es/comunicacion/enfermeria-tv

　

• Cursos online: existen varios cursos de enfermería online que cuentan con técnicas de aprendizaje más didácticas, los cuales permiten la formación del enfermero a través de la red.

http://www.auladae.com/cursos-enfermeria-online.php